logo liikuttava.fi

FB f Logo blue 100  Olemme
Facebookissa!
 
 
 

Liiku itsellesi hyvä olo!

TAMMIKUU

  • LONKAT NOTKEIKSI-KURSSI maanantaisin 15.1-12.2 klo 16.15-17.30. Kärsitkö lonkan alueen kivuista tai sairastatko lonkan nivelrikkoa? Tule oppimaan uudenlainen tapa harjoitella ja pitää lonkkasi paremmassa toimintakunnossa! Harjoittelu perustuu uusimpaan tutkittuun tietoon lonkan alueen toimintahäiriöistä. Tämä viiden kerran ryhmä toteutetaan fysioterapeutti ja PhysioPilates ohjaaja Annika Uutelan ohjaamana. Ilmoittautuminen Annikalle  sähköpostilla: pilatesretriitit(at)gmail.com tai puhelimitse: 0407356750. Hinta 69€.

HELMIKUU

  • TRIGGER & YOGA WORKSHOP lauantaina 3.2 klo 12.00-14.30. Superpitkä, 2,5 tunnin workshop auttaa sinua avaamaan lantion seudun kireydet. Käytämme workshopissa apuna triggerpalloja sekä pitkiä täsmävenytyksiä eri lantion lihaksille. Workshop on suunnattu erityisesti heille, jotka kokevat olevansa notkeita kuin rautakanget. Tervetulleita ovat aktiiviliikkujat sekä liikuntaharrastuksen aloittavat. Ohjaajana personal trainer (FAF), joogaopettaja, Mobility & Movement Coach Johanna Peurala. Ilmoittaudu Johannalle: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai 050-3068457. Hinta 30€.
  • YIN&YANG WORKSHOP lauantaina 10.2 klo 12.00-14.30. Superpitkä, 2,5 tunnin workshop johdattaa sinut dynaamisen slow flow -joogan sekä rauhoittavan, staattisen yin-joogan maailmoihin. Yhdistämme nämä kaksi joogalajia saumattomaksi kokonaisuudeksi - välillä liikumme pehmeästi ja aaltomaisesti oman hengityksemme tahtiin ja välillä pysähdymme tiettyyn yin-asanaan pidemmäksi aikaa (syvävenytys). Yin-asanoiden aikana teemme erilaisia hengitysharjoituksia, jotka auttavat kehon kireyksien purkamisessa. Workshopin päättää ihana syvärentoutus. Ohjaajana personal trainer (FAF), joogaopettaja, Mobility & Movement Coach Johanna Peurala. Ilmoittaudu Johannalle: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai 050-3068457. Hinta 30€.

Mitä sinä haluaisit Liikuttavalla tapahtuvan keväällä tai haluaisitko itse järjestää jotain tapahtumia tai workshopeja? Ota yhteyttä, niin jutellaan lisää!